现在全国大部分中小学校已经开始放暑假了，但是随之而来的是，很多青少年在这段时间里，眼睛度数疯狂上涨。

       暑假来临后，不少学生趁着假期，长时间上网、看电视等过度用眼的习惯，导致许多孩子过完暑假后，不仅胖了不少，眼睛的度数也高了不少。如何预防、控制学生度数疯涨，保障学生视力健康，越来越受学校和家长的重视。深圳博爱医院眼科医生也提醒各位家长：学生要合理规划好暑期的生活，不要过度用眼。

       近视诱因多 家长应该做好监督工作

       儿童由于心智尚不完善，很容易受到各种诱因的影响而沉迷进去。加上这段时间放暑假，家长在上班，儿童在家待着，缺乏了必要的监督，更容易让儿童长时间玩手机、玩电脑，被手机或电脑中的画面所吸引时，往往会忘记时间。长时间过度用眼，自然会使眼睛的度数急剧上升。

       当然除了过度用眼外，眼睛度数增加的原因还有很多，比如喜欢躺着看书、光线暗淡的地方写字等等，都是容易导致度数增加的常见原因。儿童只会考虑哪种方式更舒服、更方便，并不会考虑哪些原因对眼睛有伤害，因此家长就算要去上班，也要做好相应的监督工作。

       家长如何防止儿童长时间用眼呢?

       这里医生给出了几点意见，能在一定程度上，限制儿童长时间沉迷在玩手机、玩电脑上，并纠正不良姿势看书、写字等，家长们一起来学习一下吧。

       1、电脑可以安装一个可以自动锁住的软件，当使用1-2个小时后，自动锁住屏幕。而大部分手机也可以设置访客模式，可以禁用游戏和部分应用。这样儿童想玩，也没有办法玩。

       2、在儿童常看的书本中，夹上几张写有温馨提醒的小纸条。例如“宝贝，端正好姿势看书哦”、“不要在光线太弱的地方看书，小心眼睛受伤害哟”等等。当儿童看到这类提醒字眼后，一般会及时矫正自己不正确的用眼习惯。

       3、平常多教育孩子，不良用眼习惯会带来的危害，强化这方面的知识，让孩子牢记心中。

       当然，以上方法只是针对家长不在的时候，如果能有专门监督孩子的家长就更好了。另外，如果近视的度数太高，除了养成良好的用眼习惯外，还可采取手术的方式，来及时矫正眼睛度数。通过近视矫正手术后，对于儿童往后的职业规划及身心发育会更加有利。

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